みや整骨院｜水戸市堀町の整骨院【保険治療・交通事故・労災・マッサージ】

このところ台風などが上陸して、日々、天気が目まぐるしく変化して、体調管理も大変ですね。夜の寝不足で、疲れもたまり、早く秋の声を聴きたいところです・・・

寝ている間も汗などかいていますので、寝る前や起きてすぐに、十分な水分を取りましょう。台風の影響等で野菜なども値上がりしているようですね。フトコロを考えて効率よく食事しましょう。βーカロテン・ビタミンＣ・Ｅなどが多いトマトやかぼちゃなど食べるといいですね！しっかり食べて夏を乗り切りましょう！！

水戸市123号国道沿い　みや整骨院より

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